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Ciao, sì ...prima di andare avanti direi che forse sarebbe meglio spostare questa discussione in modo che tutti possano usufruirne ed intervenire ....Nuotix, ci pensi tu?!?

a me piacerebbe   ....Stefano, Marina ...che ne pensate?

con un mese di ritardo, però l'ho letto ora ...io i cerchi colorati che vanno a fondo li ho comprati al Decathlon, non ricordo esattamente quanto costano ma non hanno un costo eccessivo; sono chiusi da una fascetta bianca con scritto sopra 10-20-30 e 40 ....ma non so se si possono aprire per poi unirli insieme, devo provare!

auguri anche da parte mia!

Ciao, ho appena finito di leggere tutta la discussione dall'inizio, molto bella!
Faccio i complimenti a Ciro, i suoi interventi sono molto utili anche a me per capire di più i miei allievi. Ringrazio Nuotix per il complimento e mi fa molto piacere sapere che spesso il forum è letto da docenti della federazione è che "siamo" citati ai corsi. La mia impressione riguardo a quello che ho sentito ai corsi e poi ai seminari di aggiornamento è che viene predicato bene ma che poi, nelle piscine, si razzola male! Certo non si può generallizzare ma è quello che osservo nelle diverse piscine che frequento e quello che, purtroppo, leggo spesso e volentieri su questo forum. Come dice anche Marina, ho sempre sentito bandire la tavoletta per i principianti, poi annunciare che non esiste più l'istruttore che sta sul bordo vasca ad impartire ordini dall'alto come a porsi in modo superiore e distaccato nei confronti degli allievi, ma invece è più utile se entra in acqua spesso e volentieri, l'importanza del feedback e poi l'importanza della fidelizzazione. Tutte cose puntualmente ignorate dato che continuo a vedere usare la tavoletta impropriamente e istruttori che non entrano mai in acqua pur avendo dei principianti. Addirittura dove lavoravo io, avevo un capo che faceva anche formazione e l'esaminatore ai corsi e partecipava ai seminari ribadendo tutte queste belle cose e poi a me diceva di non entrare in acqua, di impegnarmi di meno perché insegnavo troppo bene, di non fare amicizia con gli allievi e di non andarci a cena.
Sarei curiosa di sapere da Stefano e da Marina se questi argomenti sono mai stati toccati da parte della federazione, se finalmente qualcuno si preoccupa che l'insegnamento del nuoto sia fatto come si deve perché poi, come diceva Stefano, questa persone vanno al mare e lui deve andarle a salvare!
Mi chiedo anche se Tabs78, con le sue 40 vasche a sera, 25mt. alla volta, dopo un anno di scuola nuoto ....se la sente questa estate di andare al mare a nuotare dove non tocca e se pensa di sentirsi sicuro.
E' vero, Ciro, che spesso gli adulti "vogliono solo nuotare e socializzare", non sai quante volte me lo ha ripetuto il mio capo "tanto loro vogliono solo nuotare!" Però io penso che non sono gli allievi che devono decidere cosa fare in piscina, sono gli istruttori che devono sapere cosa far fare. Ti faccio un esempio: una mia amica tempo fa aprì una scuola di danza, siccome era inesperta ed agli inizi, pur di farsi una clientela cominciò a cedere alle richieste delle ragazzine e, in poco tempo, una richiesta tira l'altra, siccome le accontentava sempre, si ritrovò che nessuna voleva fare lezione ma solo ballare ....ma se non fai gli esercizi per imparare la tecnica non puoi ballare!!!

Bè, non sono così lontana, io sono Toscana ...ha ha!
Allora, le prime due cose da imparare per imparare a nuotare sono: andare sott'acqua e galleggiare. Inoltre tutto quello che fai, qualsiasi esercizio, devi farlo restando rilassato. Le mie parole d'ordine sono "stare rilassati e divertirsi" !
Per ottenere questo bisogna iniziare costruendo delle buone basi con esercizi che appunto ti aiutino ad essere più rilassato in acqua e quando ci riuscirai vedrai che diventa tutto più facile. E' come costruire le fondamenta di una casa, se non le costruisci bene, poi non ottieni un buon risultato e ne pagherai per sempre le conseguenze ...dovresti chiedere almeno all'istruttrice che ti fa lezioni private di lavorare sull'ambientamento ed il rilassamento in acqua, cominciando proprio dai galleggiamenti.
Per curiosità, riesci a spingerti dal muretto con tutti e due i piedi e sai nuotare a canino?

mi spiace se ho fatto credere che lo stare a galla sia molto più facile e scontato di quello che è in realtà, in effetti c'è un po' da lavorare per riuscirci bene ed è anche molto importante ma, per esempio, con la posizione a pallina si può subito constatare che il nostro corpo galleggia e la uso appunto per dare fiducia, oltre alla posizione in verticale.
La differenza, Mimmog, brevemente e praticamente, è che se ti metti in verticale devi alzare il mento per poter respirare perché la linea di galleggiamento è molto alta (tipo iceberg), per comodità si respira col naso ma il movimento dell'acqua (anche in piscina) puoi farti arrivare delle onde sul viso e farti un po' dondolare così devi essere pronto a soffiare dal naso se ti senti andare giù per non farti entrare acqua ....quindi non è così comodo come quando fai sostentamento dove il viso è fuori dall'acqua (con il mento appoggiato sulla superficie) e se lo fai bene, cioè con il minimo dispendio di energie, vedrai che è più comodo che stare fermo in verticale. In ogni caso più capacità acquisisci e meglio è, poi potrai utilizzarle come credi! Spero di averti un po' chiarito le idee ....per i video sott'acqua ho i mezzi e mi piacerebbe davvero farli, sarebbe divertente!

Ciao Mimmog,
lo so che sembra difficile, ma è solo questione di tempo, basta esercitarsi e ci si arriva! Ci sono appunto tanti esercizi che si possono fare, quelli del video sono solo alcuni e non ci sono quelli che dicevo io. Per chiarezza quando si parla di galleggiamenti si tratta di posizioni statiche e se provi ti accorgerai che galleggi a pancia giù e su, ma anche se ti chiudi a pallina e se stai in verticale ...cioè in tutte le posizioni, basta avere aria nei polmoni, se invece li svuoti finché ce la fai a soffiare aria, vedrai che vai a fondo. Per quanto riguarda il sostentamento invece, anche questo molto importante da imparare, si tratta di fare dei piccoli movimenti per mantenersi a galla restando nello stesso punto. Lo scopo è di fare meno fatica possibile stando in una posizione seduta e con la testa completamente fuori. Per fare questo ci sono diversi movimenti che si possono fare ma quello delle gambe a stile (come nel video) all'inizio lo eviterei perché è più faticoso .....magari dovrei fare dei video anch'io perché mi sa che spiegando a parole gli esercizi che ti dicevo poi diventa difficile da capire per chi non li ha mai fatti!

D'accordissimo sui problemi di schiacciamenti vertebrali, che ho anche io, infatti nuoto tutti gli stili senza problemi e, in quanto alla tavoletta, preferisco evitarla ....se ne può fare benissimo a meno!
La cosa strana mi rimane però che venga consigliato il nuoto anche in caso di scoliosi!

io dico sempre: se ti entra acqua in bocca la sputi, che problema c'è ....mica la devi bere! A volte faccio pure fare apposta l'esercizio di prendere un po' d'acqua in bocca ad ogni respirazione per poi sputarla, così si abituano

Sono anni che leggo questo forum e che noto come si insegna nelle piscine dalle mie parti. Ormai ho l'impressione che, purtroppo, sia molto diffusa l'abitudine di insegnare a "nuoticchiare" senza creare prima delle buone basi e senza utilizzare una varietà di esercizi che nel nuoto è praticamente infinita! Penso che un istruttore bravo sia un istruttore fantasioso.
Purtroppo a me è capitato proprio un collega cialtrone e fannullone ma la cosa più triste è che è andato a farmi la spia col capo e questo poi mi è venuto a dire che devo impegnarmi di meno perché insegno troppo bene?!?!?

E' una questione di abitudine, secondo me! Anche io mi ero talmente abituata bene senza gli occhialini che non li ho mai usati a tutti i corsi e gare fino ai 18 anni, poi ho proseguito con il nuoto libero sempre senza, vedendo gli altri che si fermavano in continuazione per disappannarli e aggiustarli ....cosa che io volevo evitare perché preferivo non fermarmi mai pur cambiando stile.
I primi occhialini li ho dovuti comprare per forza a 36 anni quando ho fatto il master, non tanto per il fastidio del cloro visto che facevo anche allenamenti di fondo per un'ora e mezza, ma perché nelle ripetute dove andavo veloce l'acqua mi frustava gli occhi. Quindi metti la velocità dell'acqua che passa sopra gli occhi e poi magari anche il cloro che contiene...., però mi sembra strano che i prodotti siano cambiati semmai dovrebbero essere meno irritanti, adesso fanno pure le piscine con acqua senza cloro! Comunque pare che col tempo si diventi più sensibili,  ho sentito anche di gente che non può più andare in piscina a causa forti infiammazioni alle orecchie dovute proprio al cloro.
In ogni caso per i principianti è importante imparare a stare anche senza occhialini e poi, più avanti, è meglio ogni tanto riprovare a toglierli tanto per non perdere l'abitudine. Io ho fatto un corso di sub e c'è anche l'esercizio di togliersi la maschera sott'acqua, proprio perché può succedere durante un'immersione che si rompa e si perda e uno deve essere in grado di tornare in superficie senza, il rischio è che se uno non è abituato e va nel panico può essere pericoloso! Come istruttrice, ho sempre continuato ad accertarmi che i miei allievi fossero anche in grado di nuotare senza occhialini anche perché io il nuoto non lo vedo limitato alla piscina e penso che quando andranno al mare dovranno sempre e comunque cavarsela ed è meglio che non siano troppo legati agli occhialini ....e poi l'acqua del mare non è così irritante, ci si abitua anche a quella!