Opzioni di ricerca (Page 1 of 2)

Ragas non andate ot tutte le volte senó a a finire che per aiutare qualcuno a fare acquagym si va a finire nella sintesi degli zuccheri durante la sudorazione dell' orecchio...

La corsa è bella, allena quelli che vuoi ma scassa la schiena e le articolazioni con poco se non si sta attenti.
A me pare cue molti di più abbiano problemi on il nuoto che con la corsa se non sono stati nuotatori, questo anche per le difficoltà dello schema motorio acquatico...

Di video sulle remate non ne ho trovati con una bere ricerca

La respirazione sul dorso potrebbe essere troppo affanosa a causa dell'irrigidimento della schiena se non tieni la testa bassa , ti senti tranquilla quando nuoti a dorso?
Invece non capisco il problema dell'acqua nel naso , direi che la risoluzione potrebbe essere , butta fuori l'aria dal naso mentre nuoti .

Basta una manina e saper contare fino a 6 , se sei in possesso dei seguenti requisiti ce la puoi fare

mmm, allora devi ancora nuotare nuotare nuotare e.. nuotare! ( mi sarebbe piaciuto vederti in Titanic , nelle riprese una testa che usciva a merluzzo difianco al barcone in immersione )

brutte parole , magari trova un amico che nuoti con te!

Ciao, pallacanestro a livello agonistico serve nel nuoto come un calcio negli zebedei ad un donatore di sperma
Questo per dire che a livello di spostamento parte da 0 tondo...
Ti consiglio di farla esercitare molto sugli esercizi di base prima di farla iniziare anche se questo comporterà noia , se peró riesco con dei bimbi di 5 anni, puoi farcela anche tu

a meno che tu non sia tachicardico rallenta un pò, continuare con lo stesso lavoro finché non hai le pulsazioni adeguate la vedo dura :-)

Ciao , siccome i programmi li ha fatti stefano lui ti indicherà meglio .

Giusto , ottima idea , senò sai che mal di schiena

Ok , la gambata te la sei guadagnata , ricordati però che a delfino si parte imparando la bracciata e poi il coordinamento con la gambata ( al contario degli altri stili ).

Io ti consiglierei di fare stile libero ( per dare continuità all'esercizio ), successivamente ( quando sarai seguito ) potrai utilizzarla come vasca per esercizi a delfino .

Acquagym più pesante , acquasoft solitamente con i biscioni e senza musica.
Che esercizi fate ?
Alla fine comunque se vuoi farlo tu da sola un esercizio valido è quello di aggrapparsi al bordo con le mani e appoggiare i piedi , dopodichè mollare i piedi a terra per poi riportarli su , ovviamente il tutto molto piano , inoltre puoi provare questo , in piedi a gambe divaricate , apri il braccio destro e guarda dietro , poi sposta lo sguardo ( e quindi ruota l'anca ) verso la parte opposta rispetto a quella che guardavi , poi fai la stessa cosa per il lato opposto , sempre pian piano.

Io da lunedì ho ripreso per allenarmi per iniziare triatlon , sono curioso di provare, quindi direi che il mio inizio è il più traumatico

si, ma quello mi sebra più un trofeo , senza costumone la vedo dura, ti gelano... i denti!

quoto --> ci sono ia i manuali FIN magari ve ne scannerizzo qualche pagina ( le più sensate ) .