http://www.cibo360.it/sport/quale/tecni … rfalla.htm
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L'anno scorso ci allenava uno che era in odore di olimpiadi (delfinista), un esercizio che ci faceva fare era proprio con gambe ferme allargare le braccia, aggrapparci ad una immaginaria "ringhiera", tirarci in avanti come per "uscire da una finestra" e "tuffarci" con la testa.
Ma sicuro questo mio ex allenatore, che ha migliorato la tecnica a tutti, tirando giu' i tempi di tutti, si sbagliava.
Il segreto del delfino e' ondulare come un serpente come dice quel sito (che poi sponsorizza i soliti DVD).
Condividendo in toto l'ilarita' di Stefano, credo che il delfino sia comunque una somma di componenti che ciascun nuotatore deve poi amalgamare nella PROPRIA giusta misura, secondo le sue attitudini "biomeccaniche".
Durante i lavori duri, quando ero alla frutta, chiedevo per favore di poter nuotare a stile...
"No Paolo, a delfino"
"Ma Fra non mi si muovono piu' le braccia..."
"Paolo, devi partire deciso, tirare la subaquea, entri RILASSATO con le braccia, la trazione con calma, l'importante e' che SPINGI bene deciso, e mi raccomando concentrati sul TRONCO e sugli ADDOMINALI"
Il discorso che lavorando bene con il core si aiuta il lavoro di braccia (che poi non e' braccia, ma gran dorsale e pettorale) e' vero, peccato che questo non esclude il principio dell'appoggio stabile, che e' la base di tutti gli stili (ed ovviamente anche del delfino).
