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Nuoto codice di allenamento

A3 non esiste

E' da un po' di tempo che in giro per le piscine italiane si sente parlare di A3. Gli addetti ai lavori conoscono bene la "revisione dei modelli di allenamento" che nel 1979 ha introdotto in Italia una classificazione delle metodiche di allenamento del nuoto basata sui diversi regimi di impegno metabolico che possano costituire obbiettivo di una programmazione del lavoro. [Leggi]

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Tecnica della partenza nel nuoto

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Vuoi migliorare la tua partenza? Ecco gli esercizi per l'attenzione

Gli esercizi che seguono si riferiscono principalmente al metodo della variazione dei carichi e si propongono come scopo principale di indirizzare l'attenzione dell'atleta sulla zona locomotoria impegnata nelle varie azioni. ... [Leggi]

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100 m stile libero migliorareVuoi migliorare il tuo tempo nei 100 stile libero?

 

Se sono anni che nuoti ti sarai reso conto che non più così facile migliorare il tuo personale nei 100 m stile libero. Sicuramente l'allenamento, la tecnologia e l'affinamento della tecnica di nuotata possono contribuire al miglioramento, ma questo però, non significa che devi... [Leggi]

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Mondiali nuoto 2013

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