Come dobbiamo comportarci in questi giorni di rifinitura?
Sicuramente proseguire con gli allenamenti senza però eccedere per recuperare all’ultimo momento qualcosa che non abbiamo fatto in precedenza; poiché rischiamo di dover interrompere l’attività e saltare la gara a causa di infortuni da sovrallenamento. Non c’è nulla di peggiore che saltare una competizione per aver sbagliato i carichi di lavoro. A tal proposito, se siamo realmente consapevoli delle nostre capacità, è utile dare il massimo di ciò che possiamo fare in riferimento alla nostra preparazione atletica, senza lasciarci condizionare da un’eccessiva ansia di raggiungere un qualcosa di difficile realizzazione.
È opportuno sfruttare la competizione come “strumento di valutazione” del nostro impegno e della nostra costanza negli allenamenti, così da cogliere gli aspetti funzionali e quelli meno sviluppati per poter impostare con maggior precisione la preparazione dal giorno seguente la gara.