Come definire un determinato obiettivo?
Il nostro scopo è riflettere sull’utilità di porci degli obiettivi personali che ci aiutino a migliorare la qualità della nostra vita e che ci consentano di ottenere più facilmente in futuro quello che desideriamo. Per avere una vita più soddisfacente e vivere nel benessere è importante chiarire a noi stessi e agli altri (amici, parenti, allenatore, compagni) cosa desideriamo modificare della nostra vita e cosa vorremmo riuscire a fare, ovvero quali sono i nostri obiettivi. Non è facile, poiché spesso abbiamo le idee confuse e non riusciamo a definire con chiarezza gli obiettivi, però vale la pena provarci.
Se ci ragioniamo un momento, vediamo come, definire i nostri obiettivi ci può aiutare a risolvere i nostri problemi, o meglio, una situazione di vita insoddisfacente. In ambito sportivo la definizione degli obiettivi da perseguire è importante poiché consente una programmazione delle attività da svolgere per raggiungere il fine prefissato. Se non abbiamo chiaro quale sia la meta da raggiungere è difficile che riusciremo ad individuare la strada corretta da percorrere per raggiungere la stessa.
Prima di decidere un obiettivo è utile seguire alcune indicazioni:
- prendersi del tempo per riflettere sui possibili obiettivi da scegliere;
- scegliere obiettivi nostri, cioè scelti da noi;
- definire un obiettivo con precisione, che sia chiaro per noi e per gli altri;
- scegliere obiettivi né troppo facili, poiché poco stimolanti, né troppo difficili, poiché potrebbero generare delusione;
- scegliere obiettivi che miglioreranno la nostra vita in modo duraturo e non occasionale;
- definire le scadenze.
Lo psicologo Maultsby (1990) suggerisce alcuni criteri per decidere se dedicarsi ad un’attività:
- non mette in pericolo la nostra vita e non danneggia la nostra salute;
- suscita emozioni e sensazioni piacevoli;
- ci aiuterà a rafforzare il nostro carattere;
- è probabile che non ci porti a conflitti non voluti con altri.
Secondo Maultsby, è ragionevole decidere di fare un’attività solo se soddisfa almeno due dei suddetti criteri. Voi cosa ne pensate?