Per non incappare in stati di frustrazione, che possono indurre ad abbandoni della pratica dello Swim Fitness, è bene essere realisti proponendo a se stessi il raggiungimento di risultati “possibili” e realizzabili nell’arco di tempo scelto.
Questo non vuol dire che lo Swim Fitness non è idoneo al raggiungimento delle proprie aspettative, ma che lo è nei tempi e nei modi giusti (che poi variano da soggetto a soggetto).
Passare da uno stato di relativa inattività fisica, ad uno stato di Fitness continuo e regolare costituisce un grande cambiamento per l’organismo e richiede i suoi tempi di adattamento.
Pertanto la programmazione dei risultati deve essere fatta in modo ponderato e comunque progressivo senza esagerare. In tal senso è bene affidarsi ad un professionista che pianifichi la vostra attività di Swim Fitness nei tempi e nell’intensità dovute.
