Video esercizi dorso

(di Gian Maria D’Amici)

Si consiglia di guardare attentamente più volte i filmati cercando di memorizzare la corretta esecuzione dei movimenti. Fatto ciò, riprodurre una visione dei movimenti nella propria mente, verificando l’esattezza della stessa dal confronto con i video.

Una volta che il proprio schema mentale di nuotata risulta simile a quello proposto nel video, eseguire lo stile di nuotata in acqua cercando di rimanere il più fedele possibile allo schema mentale creato.

Battuta di gambe

Posizione del corpo

La bracciata

La bracciata 2 (flesso distensione)

Esercizio 1

Esercizio 2

Esercizio 3

Esercizio 4

Esercizio 5

Esercizio 6

Esercizio 7

Esercizio 8

Esercizio 9

Esercizio 10

Esercizio 11


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