Una volta che il proprio schema mentale di nuotata risulta simile a quello proposto nel video, eseguire lo stile di nuotata in acqua cercando di rimanere il più fedele possibile allo schema mentale creato.
Battuta di gambe | Posizione del corpo |
La bracciata | La bracciata 2 (flesso distensione) |
Esercizio 1 | Esercizio 2 |
Esercizio 3 | Esercizio 4 |
Esercizio 5 | Esercizio 6 |
Esercizio 7 | Esercizio 8 |
Esercizio 9 | Esercizio 10 |
Esercizio 11 |